Gratis eBook
TestDOWNLOAD NU

Page content

Burn-out of bore-out

Burn-out of bore-out

Een bore-out slaat even hard toe als een burn-out. Toch is het nog meer een taboe. Ontdek hier het verschil tussen beide, de risicofactoren en wat je eraan kan doen.

Burn-out en bore-out: even schadelijk

De burn-out is niet meer weg te branden uit het nieuws. Eén op vijf Vlaamse werknemers loopt risico, de eerste preventiecampagnes zijn al gestart. Over bore-out blijft het veel stiller. Onterecht: een bore-out is even schadelijk voor je werkplezier en gezondheid.

Waar ligt het verschil en hoe pak je een burn-out of bore-out aan?

Relatie en verschil tussen burn-out en bore-out

Mensen met een burn-out hebben hun grenzen te lang verlegd en verbleven te lang in de effortzone. Ze zijn overprikkeld en raken opgebrand. Bij een bore-out blijf je te lang hangen in je comfortzone. Je hebt geen uitdaging, je zelfontwikkeling valt stil en je wordt onvoldoende geprikkeld om je grenzen te verleggen.

Symptomen van burn-out en bore-out liggen – eigenaardig genoeg – vaak dicht bij elkaar:

  • Irritatie: je kan steeds minder verdragen.
  • Je slaapt slecht en bent oververmoeid.
  • Je voelt je lusteloos en hebt nergens zin in.
  • Je wordt introvert en vermijdt sociaal contact.

Het taboe rond burn-out is dan wel stilaan doorbroken, dat rond bore-out houdt voorlopig stand. In een druk-druk maatschappij schamen veel mensen er zich – onterecht – voor dat ze zich vervelen, ook al hebben ze veel werk.

Wanneer loop je meer risico?

  • Burn-out: als je onder hoge tijdsdruk staat en veel verantwoordelijkheid draagt.
  • Bore-out: als je te weinig/eentonig werk hebt en je jezelf niet kan ontplooien.
  • Burn-out: je hebt het moeilijk met grenzen stellen, “nee” zeggen, hulp vragen.
  • Bore-out: je laat je sterk leiden door wat anderen verwachten of door angst.
  • Beide: je hebt veel prikkels nodig of je hebt onvoldoende zelfvertrouwen.

Hoe bestrijd je een bore-out of burn-out?

Een burn-out of bore-out hoeven niet levenslang te duren. Soms helpt een aanpassing van je takenpakket, soms is een nieuwe functie en/of werkomgeving noodzakelijk.

Ga op zoek naar dingen die je graag doet, die je energie geven. Sommige mensen zijn mijlenver verwijderd van hun oorspronkelijke behoeftes. Kies voor een job die je prikkelt, je stimuleert, je uitdaagt en je enthousiast maakt!

Gratis Webinar ‘Hét geheim om (weer) energie krijgen van je werk’:

Schrijf je snel in via deze link en ontdek hoe Katrin Van de Water, zaakvoerster van Passion for Work en ervaringsdeskundige met burn-out én bore-out, dé formule vond om duurzaam energie te krijgen van werk!

In 5 stappen weten wat je wil

Ben je uitgekeken op je job? Verveel je je? En wil je meer energie in je werk? In het programma In 5 stappen weten wat ik wil:

  • maak je je carrièrepaspoort: je waarden, je talenten en beroepen die bij je passen
  • stuur je je carrière in de richting die je prikkelt en energie geeft
  • timmer je aan je eigen weg en wissel je ervaringen uit met andere deelnemers

Ontdek de 5 stappen
Dit programma kan je betalen met loopbaancheques. Door inzet van je loopbaancheques ontvang je 8 u coaching voor €80 (werkelijke waarde is €1100, Vlaamse subsidie). 

loopbaancheques

 

 

 

Onze filosofie
We werken vanuit de filosofie van Personal Branding. Wat dit is, waarom het steeds belangrijker wordt en hoe je er zelf mee aan de slag kan, lees je in het gratis eBook Personal Branding, wat je ontvangt door je naam en mailadres rechts in te vullen.

Referenties
Reacties van mensen die aan de slag gingen met hun Personal Branding, lees je hier.

Wil je reageren?
Ik ben erg benieuwd naar je reactie, die je  hieronder mag plaatsen. Dank alvast!

Meld je aan via onderstaande knop en vraag een gratis telefonisch kennismakingsgesprek met een Passion for Work-coach uit je buurt!

Comment Section

0 reacties op “Burn-out of bore-out

Plaats een reactie


*