Tips om je droombaan of droombedrijf te creëren
Direct Toegang
X
Tips om je droombaan of droombedrijf te creëren
50% Complete
Vul je naam en e-mailadres in en ontvang het gratis eBook

Overig

Veranderen kan je leren…

Veranderen kan je leren…

Verandering
De kans is groot dat jouw leven er nu anders uitziet dan 5 jaar geleden, privé en/of professioneel… Er zullen dingen veranderd zijn. Sommige veranderingen waren fijn; bijvoorbeeld de geboorte van je kind, je huwelijk, een verhuis, een promotie… Andere mogelijke veranderingen waren minder aangenaam: een overlijden van een dierbare, een ziekte, scheiding, ontslag, reorganisatie…  Niemand ontkomt eraan, en toch leren we op school niet hoe we kunnen omgaan met veranderingen…

Gewenste verandering
Dit zijn de veranderingen waar jij controle hebt over de situatie. Jij wil iets anders, en beslist. Jij doorloopt een proces en komt in actie. Dit kan heel spannend zijn, je verlaat immers je comfortzone en komt op nieuw terrein…

Ongewenste verandering
Dit zijn de veranderingen die je ‘overkomen’; je wordt als het ware voor een voldongen feit gesteld. Vaak komen deze veranderingen harder aan, omdat van het ene op het andere moment je dagdagelijkse realiteit verandert. Je wordt uitgenodigd zaken los te laten, en dat kan pijnlijk zijn… Er kan zelfs sprake zijn van een ‘rouwproces’, met alle mogelijke emoties die hierbij komen kijken. Elizabeth Kübler-Ross deed onderzoek naar de emoties die mensen doorlopen bij een rouwproces. Elk rouwproces is anders, en het is niet noodzakelijk in deze volgorde, maar vaak herken je de verschillende emoties wel, en ze mogen er allemaal zijn, ze horen erbij…

Veranderen kan je leren
Ik heb goed nieuws! Je kan je weerbaarheid voor verandering vergroten!
Een ludieke manier om dit te illustreren is het filmpje ‘Wie heeft mijn kaas gepikt? (15 min; ook in boekvorm te krijgen).
Hierbij 7 tips uit het filmpje:
1.Volg je intuïtie. De meeste veranderingen gebeuren niet plots, achteraf zeg je vaak ‘eigenlijk had ik het kunnen zien aankomen, maar ik zag de signalen niet…’
2.Beschouw een gegeven situatie niet als ‘vanzelfsprekend voor altijd’.
3.Je voelt je beter als je niet bang bent. Bang zijn hoort erbij, maar laat je niet verlammen door angst.
4.Visualiseer dat er een oplossing is (hoofd en hart met elkaar verbinden)
5.Besef dat er altijd meerdere mogelijkheden zijn, altijd!
6.Houd niet kost wat kost vast aan het oude.
7.Behoed je voor negatieve gedachten, deze doen je zelfvertrouwen afnemen. Controleer dus je mindset.

Verandering en persoonlijke groei
Verandering, gewenst of ongewenst, draagt vaak bij tot persoonlijke groei. Vaak zie je dit pas een hele tijd later. Je ontdekt plots nieuwe kanten van jezelf, van de wereld. Je groeit en beseft dat het in sommige gevallen niet zo erg was als je aanvankelijk dacht. Regelmatig hoor ik klanten zeggen ‘Had ik dit maar veel eerder gedaan!’.

En jij?
Hangt er bij jou ‘change’ in de lucht? Privé en/of professioneel?

Wij begeleiden je met plezier bij professionele veranderingen en hebben een aanbod voor:
-professionals:
toe aan iets anders maar niet weten wat of hoe, energieverlies… Klik hier voor ons aanbod.
-ondernemers: toenemende concurrentie, te veel of te weinig groei, burn-out, bore-out…Klik hier voor ons aanbod.
-bedrijven: reorganisatie, outplacement, burn-out… Klik hier voor ons aanbod.

Je kan onze programma’s betalen met loopbaancheques of KMO-portefeuille. Door inzet van je loopbaancheques betaal je €80 voor 8 u coaching (werkelijke waarde is €1100, Vlaamse subsidie).
loopbaancheques

 

 

 

Onze filosofie
We werken vanuit de filosofie van Personal Branding. Wat dit is, waarom het steeds belangrijker wordt en hoe je er zelf mee aan de slag kan, lees je in het gratis eBook Personal Branding, wat je ontvangt door je naam en mailadres hieronder in te vullen.

Wil je reageren?
Ik ben erg benieuwd naar je reactie, die je  hieronder mag plaatsen. Dank alvast!

Contacteer ons voor een gratis telefonisch kennismakingsgesprek met een Passion for Work-coach uit je buurt!

 

Weinig zelfvertrouwen kost veel! Door Inge Ketels

Weinig zelfvertrouwen kost veel! Door Inge Ketels

Mensen die hun zelfvertrouwen een stimulans willen geven, zijn bereid om 30% meer te betalen voor een designjeans, dan iemand met een positief zelfbeeld. De aankoop van luxeproducten zorgt voor een tijdelijk herwinnen van eigenwaarde (onderzoek van de London Business School en de Cornell University bij een groep universiteitsstudenten).

Minder zelfvertrouwen kost dus geld. Niet alleen echter door de aanschaf van duurdere producten.

Ook in je job/je bedrijf kan een negatief zelfbeeld je veel kosten. Zo twijfel je mogelijk aan jezelf, durf je niet ingaan op een vraag voor een ander project en verlies je aan promotiekansen en inkomen. Of je vindt het lastig om contact te leggen, jij en je prestaties zijn eerder onzichtbaar en zijn het je (concu)collega’s die met de leukste klusjes gaan lopen.

Naast geld kost je het ook je goed voelen en je wel-zijn: je bent eerder gespannen, voelt je minder, piekert gemakkelijk.

Dit heeft een effect op je presteren: je bent minder makkelijk in staat het optimale uit jezelf te halen.

Eigenwaarde, zelfbeeld  en zelfvertrouwen liggen gelukkig niet vast. Je kan hierin groeien. Veel heeft te maken met hoe je naar jezelf kijkt en wat je tegen jezelf zegt.

 

4 tips voor een meer zelfvertrouwen:

1.Stop met negatief praten over jezelf
Je hebt er geen voordeel mee om jezelf naar beneden te halen door bijvoorbeeld te vinden dat je het anders moest doen. Je krijgt er alleen twijfel en onzekerheid door.
Ga eens na of jij jezelf steunt of naar beneden haalt. Hoe je dat weet? Je voelt je slecht over jezelf als je kritisch bent voor jezelf, je voelt je goed als je jezelf steunt. Oefen jezelf in achter je keuzes staan. ‘Ik heb dit besloten en het is oké.’

2.Geef jezelf vaak een compliment
‘Ik voel me niet gewaardeerd’ is een opmerking die ik vaak hoor. Belangrijk dan is alvast jezelf te leren waarderen. Waardeer de kleine dingen die je doet, de energie die je erin stopt, de intentie waarmee je iets startte. Of het nu het  resultaat heeft dat je wil – of niet – je hebt het gedaan.
Waardeer jezelf daarvoor, complimenteer jezelf daarmee.
Als je dit een dagje volhoudt, voel je je op het einde van de dag een ander (en beter) mens.
Voor de bescheiden Vlaming: nee, dit heeft niets te maken met arrogantie en eigendunk, wel met jezelf naar waarde schatten. Iemand die zichzelf naar waarde kan schatten, kan ook ten volle stralen, heeft ook ’t meeste impact op een waarde voor zijn omgeving.

 3.Vergelijk jezelf enkel en alleen met de vroegere versie van jezelf
Jezelf vergelijken met anderen is doorgaans destructief. Er is altijd wel iemand beter dan jij. Zo vergelijken maakt dat je je minderwaardig voelt.
Interessanter is je te vergelijken met je vroegere zelf: waarin ben je gegroeid? Wat kan je nu beter? Waarin ben je sterker geworden? Wat gaat nu makkelijker?

4.Accepteer jezelf zoals je bent
Het lichaam, de intelligentie, de handigheid, de patronen die je hebt, heb je. Je zal ’t er mee moeten doen. Soms verlang je dat je iemand anders zou zijn. Dan ga je echter voorbij aan wie je bent en wat jij in je mars hebt. Dan verhinder je je zelfs om dat te ontdekken.
Streven naar groei is prima. Doe het vanuit tevredenheid met jezelf, vanuit jezelf willen verrijken, en niet vanuit jezelf niet accepteren en waarderen waar je nu staat. Dat laatste werkt eerder ondermijnend.

Je bent wie je bent en dat is prima!

Aan de slag met je zelfvertrouwen?  Volg de training Zelfvertrouwen en Assertiviteit bij Inge Ketels.

Een deelnemer die eerder dit programma volgde vertelt: “Je kan het leren. En het is eigenlijk simpel. Als je weet hoe!; Ik heb heel veel opgestoken van deze dag!; Ik ben met de tools aan de slag gegaan. Ik sta sterk en voel me beter in mijn vel!”

Kennismaken? Download het gratis, inspirerende e-book ‘Test je Innerlijk Leiderschap’ en test je zelfvertrouwen! Klik op deze link en vul je naam en mailadres in. Je ontvangt tevens maandelijkse inspirerende artikels rond goed voelen in je vel, van stress naar rust en optimaal leven.

Inge Ketels, Zelvertrouwencoach, Spreker Meet The Expert, 20/09/2014.

Inge Ketels, Zelfvertrouwencoach

*Inge Ketels is zelfvertrouwencoach en eigenaar van Bureau Stroom. Ze ondersteunt je om van stress naar topprestatie te gaan. Ze helpt hoger opgeleiden die worstelen met een gevoel van vast zitten. Soms voelen ze zich onzeker, overstelpt, willen ze meer uit zichzelf of hun leven halen en weten ze niet hoe. Inge helpt je uit jezelf te halen wat erin zit en je leven maximaal te leven vanuit vertrouwen en flow.

 


 

 

 

 

Pagina 2 van 212