Tips om je droombaan of droombedrijf te creëren
Direct Toegang
X
Tips om je droombaan of droombedrijf te creëren
50% Complete
Vul je naam en e-mailadres in en ontvang het gratis eBook
Tips om je droombaan of droombedrijf te creëren
Vul je naam en e-mailadres in en ontvang het gratis eBook

Loopbaanbegeleiding

Vakantie is geweldig, werken maakt gelukkig!

Back to reality

46 procent van de werknemers gaat na de zomervakantie met tegenzin aan het werk, een kleine meerderheid niet. Een leuke baan maakt het verschil: 75 procent van de tevreden werknemers heeft ook ná de vakantie zin. 83 procent van de ontevredenen niet. (Bron: Interview NSS)

Ik herinner het me nog van vroeger. Als collega’s en ikzelf weer op kantoor kwamen na een schitterende vakantie, was dat vakantiegevoel… na 2 dagen weg. De straling in onze ogen verminderde met het uur. Je herkent vast wel volgende conversaties: ‘Zin om na de vakantie weer aan de slag te gaan? Niet echt.' ‘Geef mij maar een week extra vakantie' en: ‘Ik tel al af naar de volgende vakantie!.' Werk slurpt tijd, tijd die mensen liever besteden aan vrienden en familie, hobby's en vakanties - zaken waar ze écht gelukkig van worden.

Er zijn echter ook mensen die na de vakantie weer zin hebben om erin te vliegen. Je kan het zien aan hen. Ze zijn enthousiast! Vakantie vinden ze heerlijk, maar werken ook! Na enkele weken ‘er tussenuit’ wordt de dagindeling van hun werkplek weer aantrekkelijk. Ze kijken er naar uit om weer bezig te zijn met iets wat ze graag doen, wat ertoe doet, kunnen zich ontwikkelen en hebben het gevoel ‘ergens bij te horen’ en nuttig te zijn. Het is een manier om hun identiteit vorm te geven.

Uitrusten op kantoor

Vakantie kan ook vermoeiend zijn. We moeten ook vaak zo veel van onszelf: inpakken voor het hele gezin, leuke plekken bezoeken want we willen immers niets missen… Zo hoorde ik ooit een collega zeggen dat ze kwam uitrusten op kantoor. Niet dat ze niet hard werkte, maar ze vond het ontspannend om ongestoord met iets bezig te zijn en niet constant achter haar kinderen aan te hoeven rennen.

Werk heeft een dubbele kant

flowWerk heeft iets dubbel: als we het hebben, kijken we ernaar uit dat het voorbij is: de avondklok, vrijdag, de laatste dag voor de vakantie, pensioen… Als we het niet hebben, voelen we ons ‘ontheemd’. Mensen die hun baan kwijtraken zijn doorgaans minder gelukkig als mensen die werken. Verlies aan inkomen speelt daarbij een rol, maar dat is absoluut niet het enige.

Werk biedt iets wat mensen diepe voldoening kan geven, zo ontdekte Mihali Csikszentmihalyi die het boek ‘Flow’ schreef. Hij deed een experiment waarbij hij gedurende enkele jaren achtduizend proefpersonen een semafoon gaf, die een week lang op willekeurige momenten afging. Op dat moment moesten de deelnemers beschrijven wat ze aan het doen waren, wat ze daarbij dachten en voelden. Hieruit bleek dat mensen vooral gelukkig waren tijdens hun werk (66 procent). En veel minder vaak in hun vrije tijd (22 procent). Thuis waren ze bovendien drie keer vaker neerslachtig. Dit komt omdat mensen groepsdieren zijn. Ze willen ergens bij horen en zich nuttig voelen door bij te dragen aan een gezamenlijk doel. Dat is een manier van zelfbevestiging. Dat zit blijkbaar in ons.

Pas als je niet werkt, merk je hoe vaak mensen het hebben over hun werk. Hoe vaak er op een feestje handenschuddend gevraagd wordt wat je doet. Enkele van mijn klanten hoeven nooit meer te werken voor hun geld, en toch zijn ze op zoek naar een nieuwe invulling van hun leven. Ze missen voldoening, ‘ergens bij horen' en ‘nuttig zijn', hebben het gevoel dat ‘de tijd tussen hun vingers glipt’, wat volgens onderzoek de belangrijkste redenen zijn waarom werk het leven zinvol maakt. Of je nu een droombaan hebt of gewoon werk.

En jij?
  • Lig je regelmatig wakker van je werk (misschien zelfs tijdens je vakantie)?
  • Zou je de stap wel willen maken naar iets anders, maar ben je bang om de verkeerde keuze te maken?
  • Ben je onzeker of er wel een baan bestaat die je zó boeit dat die ook op langere termijn leuk blijft?
  • Vraag je jezelf weleens af of de droombaan die je voor ogen hebt, behalve een idealistische, ook een realistische keuze is? (er moet per slot van rekening wel brood op de plank komen!)
  • Hoe tevreden ben jij met je werk?

Was jij bij diegenen die weer graag aan de slag gingen?

Als je vindt dat de tijd gekomen is voor 'iets anders' en/of 'iets dat beter bij je past' (intern/extern), als je de drang voelt om 'je talent te gaan leven', kunnen onze programma’s iets voor jou betekenen. Je kan bij ons terecht met loopbaancheques waardoor je 8 u coaching krijgt voor €80.
We werken vanuit de filosofie van Personal Branding. Je leest er meer over in het gratis eBook Personal Branding, wat je ontvangt door je naam en mailadres rechts in te vullen.

Neem contact met ons op voor een gratis telefonisch kennismakingsgesprek met een Passion for Work-coach in je buurt.

 

Mensen hebben veel over voor hun werk

 Werkgevers beseffen het soms te weinig, maar werknemers hebben echt wel veel over voor hun werk.

Ik merk dit in de gesprekken die ik dagelijks voer met mensen, en dit werd ook bevestigd door de Talentenquete die SD Worx onlangs organiseerde en waaraan 3.471 werkende Belgen deelnamen.

Hierbij de cijfers:
  • 91% is bereid bij te studeren op kosten van de werkgever in de vrije tijd
  • 69% maakt lange dagen of is bereid weekendwerk te doen
  • 54% is bereid veelvuldig buitenlandse opdrachten te vervullen
  • 42% is bereid bij te studeren op eigen kosten in de vrije tijd
  • 40% geeft aan bereid te zijn te verhuizen naar het buitenland
  • 35% is bereid te verhuizen binnen België
  • 27% is bereid de kinderwens uit te stellen
  • 16% is bereid om meer dan drie uur per dag onderweg te zijn

Je merkt het, serieuze opofferingen! De werkende Belg heeft dus veel over van zijn baan, maar niet alles! De grens ligt bij het gezin en mobiliteit. Mensen willen niet dat hun gezin lijdt onder een nieuwe baan. Ook lang onderweg zijn en verhuizen scoren duidelijk minder.

Vaak brengen we offers, omdat we promotie of loonsverhoging verwachten. Misschien is het interessanter ook te kijken naar persoonlijke ontwikkeling. Waar we zelf naar toe willen met onze loopbaan, ons leven. Wat ons écht gelukkig maakt, waar onze passie zit. Als we dit helder hebben, kunnen we zelf aan het roer gaan staan van onze eigen loopbaan, en beginnen sturen. Vaak merk je dan dat dingen veel dichterbij liggen dan je aanvankelijk dacht, dat het een kwestie is van ‘vragen’. Vragen om die ene opleiding die jouw ogen doen glanzen, vragen om je functie meer af te stemmen op je talenten…

De Personal Branding-filosofie die uitgewerkt is in het eBook Personal Branding (je ontvangt dit door je naam en mailadres rechts in te vullen op de site) sluit hier naadloos bij aan. Je leest in het eBook ook waarom het steeds belangrijker wordt dat we de ‘medewerkersfilosofie’ achter ons laten en werk-ondernemer worden. Ik heb het zelf ervaren toen ik als outplacementconsultant de trajecten begeleidde van mensen die gewerkt hadden bij een groot farmaceutisch bedrijf, waar jarenlang jobzekerheid heerste. ‘Als je daar kon werken, zat je safe!’. Niet dus. Een baan voor het leven bestaat niet meer, en maakt plaats voor een leven vol banen.

Het hangt blijkbaar in de lucht. Heel veel mensen hunkeren er tegenwoordig naar om vanuit hun hart te gaan leven. Een teveel weggeven van jezelf is wat velen nog steeds doen, waardoor burn-out op de loer kan liggen. En soms is dat eerst nodig…

Pijn zet aan tot verandering. Of het nu ontslag is, een burn-out of andere ziekte… In mijn eigen loopbaan mocht ik het zelf meermaals meemaken. Ik vond het o zo moeilijk om het vertrouwde achter te laten, om uit mijn ‘comfortzone’ te komen dat het leven me zetjes in de rug gaf. Serieuze heftige zetten, zodat ik er niet meer om heen kon.

Zonder pijn kunnen we blijkbaar niet groeien? Soms wel, soms niet. Je kan het vergelijken met zaadjes die we bemesten. De regen druppelt de mest naar de wortels en deze nemen de voedingsstoffen op met als resultaat een oogverblindende, bloeiende plant! Om werkelijk te leven zónder jezelf daarbij tekort te doen, dienen we eerst weer contact te maken met ons eigen hart. Daarin zit niet alleen onze passie, ons verlangen, maar ook onze angsten, pijn en verdriet. Deze pijn en verdriet maakt dat we gaan huilen (de regen) en zorgt ervoor dat onze passie (het zaadje) , gaat groeien en door deze pijn naar buiten kan komen. Dus, ja, soms is pijn net dat zetje dat nodig is om écht te gaan leven…

Als je vindt dat de tijd gekomen is voor 'iets anders' en/of 'iets dat beter bij je past' (intern/extern), als je de drang voelt om 'je talent te gaan leven', kunnen onze programma’s iets voor jou betekenen. Je kan bij ons terecht met loopbaancheques waardoor je 8 u coaching krijgt voor €80.

Neem contact met ons op voor een gratis telefonisch kennismakingsgesprek met een Passion for Work-coach in je buurt.

 

Hoe krijg ik die promotie? 7 tips!

Een lezeres van Steps Magazine heeft volgende vraag:

"Al tien jaar doe ik als bediende hetzelfde werk. Binnenkort komen er binnen ons bedrijf enkele vacatures vrij, waarvoor ik mijn kans zou willen wagen. Maar hoe krijg ik promotie voor elkaar?”
- Ilse, 32 jaar -

Graag geef ik haar enkele tips...

Ilse, het is belangrijk om af en toe stil te staan bij je werk en jezelf daarbij af te vragen hoeveel energie je ervan krijgt. Je kan het een cijfer geven van 1 tot 10. Als dat cijfer langdurig onder de vijf op tien is, is het tijd voor verandering want dan kan er een bore-out (verveling bij routinematig werk) of burn-out (opgebrand zijn, geen motivatie meer vinden) op de loer liggen.

Voor je ingaat op de promotie, kun je best een aantal dingen op een rijtje zetten. Breng in kaart wat je goed kan en graag doet, rekening houdende met je huidige job maar ook met vorige functies en vrijetijdsbesteding. Bedenk ook wat je graag zou ontwikkelen (van welke dingen word je blij en wat boeit je?) en wat voor jou belangrijk is zoals bijvoorbeeld waardering, goede beloning, afstand woon/werk, veel bijleren.

Vervolgens schrijf je op hoe jouw ideale werkdag eruit ziet: waar werk je, met wie, wat doe je, hoe voel je je, ga je energiek naar huis ’s avonds, wie wil je zijn, hoe wil je dat je leven er in de toekomst uitziet?

De volgende stap is om vacatures te verzamelen die je aanspreken en probeer uit te zoeken of er een rode draad in te vinden is. Ga ook na of de dingen die je goed kan en graag doet, wat je wil ontwikkelen en wat voor jou belangrijk is, terug te vinden zijn in die vacatures. Je kunt erover praten met collega’s die de functie doen. Zo weet je of het beeld dat je van de functie en van de afdeling hebt, klopt.

Als laatste kan je een representatief cv maken. Daarin vermeld je jouw jobdoelwit. Hoe specifieker je daarbij bent, hoe groter de kans dat je het zal krijgen.

Ik wil je ook wat tips meegeven voor tijdens het sollicitatiegesprek zelf. Allereerst is het belangrijk duidelijk uit te spreken welke functie je wil en leg uit waarom. Daarbij vermeld je de raakvlakken tussen de functiebeschrijving en de zaken die je goed kan, graag doet, wil ontwikkelen en belangrijk vindt. Kijk ook welke competenties belangrijk zijn voor de nieuwe functie en ga na of je die competenties in het verleden succesvol hebt ingezet, zowel privé als professioneel. Je kunt daarvoor de STAR-methode gebruiken: beschrijf de situatie, je taken, je acties en het resultaat. Dat resultaat kun je uitdrukken in impact, bijvoorbeeld geld en tijd.

Vier je succes als je de job behaald hebt! In het andere geval kun je een evaluatie van je huidige situatie maken. Misschien kun je nog een opleiding volgen of zijn er intern nog andere mogelijkheden. Misschien spreekt extern solliciteren je wel aan.

Verandering betekent uit je comfortzone komen en groeien. Af en toe zal je angst tegenkomen en je weet wat je hebt, maar niet wat je krijgen. Er is veel meer mogelijk dan je denkt!

Als je hulp wil om de bovenstaande tips uit te werken, ben je welkom bij ons! Wij helpen hoogopgeleide 30- en 40-ers die worstelen met hun loopbaan. Vaak willen ze iets anders, maar weten niet wat. Soms weten ze wat ze willen, maar niet hoe dit te bereiken. Hier vind je een overzicht van onze programma’s. Deze programma’s komen in aanmerking voor loopbaancheques waardoor je 8 u coaching krijgt voor €80.
We werken vanuit de filosofie van Personal Branding. Je leest er meer over in het gratis eBook Personal Branding, wat je ontvangt door je naam en mailadres in te vullen rechts op de site.

Neem contact met ons op voor een gratis telefonisch kennismakingsgesprek met een Passion for Work-coach in je buurt.

 

Kun je op je 78ste nog passie in je werk voelen?

"Leonard Cohen in het sportpaleis, jong veulen van 78", zo schreef De Morgen enkele jaren geleden. Onverwachts kon ik dit spektakel destijds bijwonen. De Morgen citeerde verder "Ik weet niet of we elkaar nog zullen zien want deze tournee loopt stilaan op z'n eind" zei de zanger bij wijze van welkom. "Maar ik beloof wel dat we vanavond alles zullen geven." Geen loze woorden. Hij scheen zich prima te amuseren, legde een opmerkelijk inlevingsvermogen aan de dag, en danste zelfs. Eerlijk: naarmate het optreden vorderde zag je hem zichtbaar jonger worden. Virtuoze band ook. Het spelplezier spatte van het podium"...

Ik keek, en was onder de indruk. Diep respect!

Welke man van 78 entertaint van 20 u tot 23 u op een zondagavond een uitverkocht sportpaleis?! Hij dus! Dit kan alleen maar als je passie in je werk hebt. Anders doe je zoiets niet, anders krijg je dit niet voor elkaar...

Dit kan dus ook 'werken' zijn...Ik dacht aan het gesprek dat ik onlangs had met een klant. Ze zag me werken met een groep, buiten in de zon, in een zomerjurkje. Ze zei me 'dit is toch niet werken?'... Wel dus...

Alles hangt ervan af wat je onder 'werken' verstaat en wat jouw mindset is. Als jij in je omgeving jarenlang gehoord hebt 'werken is niet bedoeld om leuk te zijn', 'werken is enkel bedoeld om geld te verdienen', dan is het lastig om op zoek te gaan naar 'Passion for Work' omdat dat niet past in je wereldbeeld.

Ik raad mensen aan om te gaan 'experimenteren'; mee te gaan lopen met mensen die datgene doen waar jij van droomt. En te gaan 'voelen' of het je blij maakt of niet, en zo te gaan finetunen. Dit is een proces om te komen bij je diepste verlangen, bij je missie.  Ik kreeg feedback van iemand die zei: 'dan moet ik 4/5 gaan werken om tijd over te houden voor dit experiment'? en 'ik zie het niet zitten om een opleiding van 3 jaar te volgen'.

Mijn antwoord was: 'Je kan het ook zo zien: ik ben een spannende reis aan het maken, op zoek naar mezelf en mijn passie en ik ga kijken hoe ik met mijn passie (veel) geld kan verdienen’.  Ik hoorde onlangs ook iemand zeggen; 'ik kies voor een vaste job zodat ik in mijn vrije tijd genoeg leuke dingen kan doen'. Dit zou kunnen impliceren dat er een scheiding is bij die persoon tussen werk (niet leuk) en  vrije tijd (wel leuk).

Alles heeft maar de betekenis die we er zelf aan geven. Als we er niet bewust mee omgaan, kan het zijn dat we het de betekenis geven die de omgeving geeft, en dat klakkeloos overnemen. Maar het kan misschien anders?

Vaak denken we te beperkt en saboteren we onszelf daardoor. Als je bij jezelf beperkende overtuigingen tegenkomt, kan je je afvragen:
  • is dit waar?
  • is dit écht waar?
  • stel dat het niet waar zou zijn, hoe zou ik me dan voelen?
  • keer het om
Concreet toegepast om het voorbeeld 'werken is niet bedoeld om leuk te zijn', kan je je dus afvragen:
  • is dat waar?
  • is dat écht waar? misschien niet, want er zijn mensen die hun werk heel leuk vinden (oa Leonard Cohen:-)
  • stel dat het niet waar zou zijn, hoe zou ik me dan voelen?
  • keer het om: werken is bedoeld om leuk te zijn

vier-vragen-die-je-leven-veranderenJe kan deze 4 vragen trouwens op alle terreinen toepassen. Heb jij gedachten die je saboteren op gebied van relaties, geld verdienen, gezondheid...? Byron Katie heeft deze methode ontwikkeld en verwerkt in een boek 'Vier vragen die je leven veranderen'.

Mijn punt is: Hoe tevreden ben je met je werk? Hoeveel energie geeft het je? Neem je genoegen met een 6 omdat je denkt dat dat zo hoort, omdat het crisis is, omdat je niet de juiste opleiding hebt, omdat je te jong/te oud bent... Dit zijn uitspraken die 'angst' impliceren, en verandering gaat vaak gepaard met angst. Dat is natuurlijk.

Vraag is of jij je wil laten leiden door angst, of door het verlangen naar iets mooiers, iets groters... En ook of je jezelf de moeite waard vindt om jezelf 'passion for work' te gunnen... Kan je het ontvangen? Mag je van jezelf genieten én geld verdienen?

Als je je passie vindt, is er zoveel mogelijk. Het geeft een drive, het houdt je jong, je kan die dingen leren die je het liefste doet, je ontplooit je... Kijk maar naar Leonard...

En jij?
  • Welke associaties heb jij met 'werk'? En met 'geld verdienen'? Wat zeiden je ouders daarover? En je omgeving? Zijn dat ook jouw overtuigingen?
  • Ervaar jij passie in je werk?
  • Ken jij mensen in je omgeving met 'passion for work? Hoe merk je dat?

Wil je weten wat jouw waarden zijn, jouw talenten, wat jij graag zou willen ontwikkelen en welke beroepen passen bij je persoonlijkheid? Kortom, snak je naar 'passion for work'?

Wellicht is het programma 'In 5 stappen weten wat ik wil' iets voor jou. Lees er hier meer over.
Als jij weet waar je van droomt, maar niet weet hoe en/of bang bent om dit in de wereld te zetten, dan is het programma 'In 7 stappen bereiken wat ik wil' wellicht iets voor jou.  Lees er hier meer over.

We werken vanuit de filosofie van Personal Branding. Je leest er meer over in het gratis eBook Personal Branding, wat je ontvangt door je naam en mailadres rechts in te vullen.

Neem contact met ons op voor een gratis telefonisch kennismakingsgesprek met een Passion for Work-coach in je buurt.

 

Ondernemer: pleeg jij zelfsabotage?

Herken je dit? Je werkt hard om te zorgen dat er brood op de plank komt. En heb je tijd over, dan gebruik je die om alle andere ballen in de lucht te houden en jezelf en je bedrijf verder te ontwikkelen. Je bent continu bezig. Niets lijkt je te kunnen stoppen. Zelfs ’s nachts maal je door… Maar heb je er ooit aan gedacht dat de oorzaak hiervan weleens zelfsabotage zou kunnen zijn?

Succesthermostaat

Gay HThe Big Leappendricks  beschrijft in zijn boek onze succesthermostaat. Volgens hem hebben we een innerlijke thermostaat die de hoeveelheid liefde, succes, geluk… die we onszelf toestaan, bepaalt. Als het ‘te veel’ wordt, gaan we onszelf saboteren. We hebben een bepaalde ‘comfortzone’, en die is ontstaan in onze kindertijd en is nauw verbonden met de term ‘eigenwaarde’. Hoeveel vind je dat je waard bent?

Zodra je de ingestelde waarde van je interne thermostaat overschrijdt, word je onrustig. Plots ga je letten op negatieve dingen in je leven en gebeuren er ongelukjes, zit het net allemaal even tegen… Je komt in een negatieve spiraal en je vervloekt die Wet van Murphy! Je trapt op de rem...

Terug naar het vertrouwde…

Onbewust verlangen we naar het bekende, onze normale werk- en denkpatronen. We willen terug naar een situatie waarin we ons weer veilig voelen. We denken dat geluk in ons leven pas mogelijk is als… we zoveel zijn afgevallen, een goede relatie hebben, een betere opdrachtgever vinden, meer verdienen...

Heb je weleens het gevoel gehad dat je iets niet verdient? Dat iets te mooi is om waar te zijn… Dat is precies wat ik bedoel met die innerlijke saboteur. Het is een negatieve reactie op een positieve verandering in je leven.

Blijvende verandering

Door bewust te zijn van dit proces, kan je er iets mee! Je kan je wapenen tegen deze negatieve gedachten en zorgen dat doorbraken die grote veranderingen in je leven veroorzaken, ruimte krijgen...
Het is een kwestie van je succesthermostaat een standje hoger te zetten. Dit stopt dus nooit, omdat onze wereld continu verandert, of je nu wil of niet, zowel privé als professioneel.

Huidige stand

Kijk even naar je eigen ontwikkeling en zakelijke groei. Welk pad heb je al afgelegd? Ben je blij met wat je al bereikt hebt? Merk je dat je in de loop der jaren anders bent gaan denken? Waarschijnlijk is dit ook beïnvloed door de mensen om je heen; je partner, je vrienden, je coach, je opdrachtgevers, je netwerk, je collega’s…

Concrete tips voor een paar standen hoger

the-magicDankbaar zijn voor waar je nu bent neemt negatieve gevoelens weg. En zodra je deze dankbaarheid voor jezelf uitspreekt en/of opschrijft, ontstaat er een nieuwe comfortzone voor succes. Je eigent je succes toe! Hierdoor zet je automatisch je succesthermostaat een paar standen hoger. Dankbaarheid versterkt je nieuwe perspectief en opent een poort naar een wereld vol mogelijkheden. Angst vermindert… Hoe dit werkt en hoe je er praktisch mee aan de slag kan, is uitgebreid beschreven in het boek ‘The Magic’ van Rhonda Byrne. Ik schrijf ’s avonds 5 dingen op waarvoor ik dankbaar ben die dag. Mijn dankbaarheidsboekje ligt naast mijn bed.

Problemen die je zag of meende te zien, ga je nu beschouwen als mogelijkheden. Mogelijkheden om jezelf en tegelijk anderen te helpen. Mogelijkheden om iets nieuws te leren. Mogelijkheden om iets te verdienen. Om te groeien en vermogen op te bouwen. En mogelijkheden om jezelf te zijn en tot uitdrukking te brengen wie je écht bent. Dit biedt nieuwe perspectieven….nieuwe successen zijn in aantocht! Ook voor jou!

Mij helpt het maken van een visionboard heel erg. Ik pak schaar en plaksel en een hele hoop tijschriften en knip er die foto’s en woorden uit die passen bij mijn nieuwe gewenste toekomst! Dit werkt écht! Recent maakte ik een nieuw visionboard, omdat het vorige ‘uitgewerkt’ was… En ik ontdek dat er onder elke droom nog andere dromen zitten. Hierdoor ziet mijn nieuwste dreambord er heel anders uit dan dat van enkele jaren geleden!

En jij? Herken je dit?

-Ben jij ondernemer of droom je van een eigen bedrijf? Ondernemen kan je leren! We helpen je er graag bij! Bekijk hier ons aanbod voor ondernemers:  Onze programma’s komen in aanmerking voor loopbaancheques en/of KMO-portefeuille. Neem contact op met een Passion for Work-coach in je buurt voor een gratis vrijblijvend kennismakingsgesprek.
We werken vanuit de filosofie van Personal Branding. Je leest hier meer over in het gratis eBook Personal Branding, wat je ontvangt door je naam en mailadres rechts in te vullen op de site.

Neem contact met ons op voor een gratis telefonisch kennismakingsgesprek met een Passion for Work-coach in je buurt.

 

Aftellen naar je pensioen? Tips voor meer levenskwaliteit, nu al!

Collega Catherine Ruys vertelt...

Ik had in het voorjaar van 2016 het geluk om 9 dagen met een expeditieschip mee te varen op de Atlantische oceaan, in het gezelschap van een 100-tal gepassioneerde natuurliefhebbers.  Bij gesprekken met de medereizigers bleek niet zelden dat de overgrote meerderheid van de 50+-ers het liefst van al ‘zo vlug mogelijk met pensioen wilde gaan, liever nog vandaag dan morgen’.  In het midden van de volle zee en ontdaan van de dagelijkse toevloed aan informatie staat een mens al eens stil bij de dingen…

Wat maakt dat mensen werk soms ervaren als iets dat ze liefst zo snel mogelijk achter zich laten? Of omgekeerd -en ongetwijfeld een betere vraag-  wat kan ervoor zorgen dat mensen zich goed en gelukkig voelen in het werk? Als we het antwoord op die vraag vinden, is aftellen naar je pensioen niet meer nodig.

Levenskwaliteit is een actueel thema dat vandaag wordt opgepikt door beleidsmakers, overheden en werkgevers in het kader van welzijn op het werk, werkbaar werk en  langer werken.  In dit artikel willen we focussen op levenskwaliteit vanuit empowerment:  levenskwaliteit die iedereen voor zichzelf kan maken…

Levenskwaliteit is een eeuwenoud thema dat beschreven is door tal van filosofen, van de Griekse wijsgeer Epicurus tot Alain de Botton, een hedendaagse filosoof. Alleen al de zoektocht  naar wat levenskwaliteit is kan  inspirerend zijn,  nog los van de antwoorden die men op die weg kan vinden.  Maar het absoluut goede nieuws is dat we sommige van de bouwstenen die kwaliteit in ons leven brengen,  zèlf in handen kunnen nemen. En dat is belangrijk, want gelukkig zijn heeft niets dan voordelen! Gelukkige mensen zijn creatiever, werken beter samen, zien meer opties, zijn beter geïnformeerd én constructief betrokken bij de gemeenschap. Als je gelukkig bent word je ook minder vaak ziek, ben je gezonder en leef je bovendien jaren langer. Wie wil dat niet?

Hieronder vind je de verschillende componenten van levenskwaliteit, onderverdeeld in drie domeinen en 8 bouwstenen. Dit model (Schalock ea, 20016) is het resultaat van wetenschappelijk onderbouwd onderzoek. Elke bouwsteen heb ik bekeken vanuit het perspectief arbeid en vervolgens aangevuld met enkele vragen die jou op weg kunnen zetten om je levenskwaliteit te verbeteren,  zodat ook jij je gelukkig(er) kan voelen met het werk dat je doet en het leven dat je leidt.

Kies er drie vragen uit die jou prikkelen, en gun jezelf de tijd om ermee aan de slag te gaan.  Succes!

Factor A:  Welbevinden.

 

Bouwsteen 1:  materieel welbevinden. Heb ik werk dat me voldoende inkomen geeft om te voorzien in onderdak en de dagelijkse uitgaven? Is mijn uitgavenpatroon voldoende aangepast aan mijn inkomen?  Kan ik onverwachte uitgaven aan zonder dat ik daarover moet piekeren? Spaar ik niet teveel?  Is mijn verloning correct en markconform?

Bouwsteen 2:  fysiek welbevinden. Geeft mijn werk me de gelegenheid om na periodes van hard en veel werk, ook herstelmomenten in te lassen? Neem ik maatregelen om de gezondheidsrisico’s eigen aan in mijn werk (vb nachtarbeid of ploegenstelsel) op te vangen? Hou ik me consequent aan de veiligheidsvoorschriften? Zijn er mogelijkheden binnen of buiten het werk om meer te bewegen? Om gezonder en regelmatiger te eten?

Bouwsteen 3:  emotioneel welbevinden. Heb ik voldoende zelfvertrouwen in het feit dat ik mijn job aankan? Kan ik de eisen van het werk voldoende relativeren en in de juiste context zien?  Is er voldoende ‘willen’ in mijn job of gaat het vooral over ‘moeten’?  Sta ik stil bij mijn eigen functioneren en trek ik daar lessen uit? Is er voldoende uitdaging in mijn job?  Ken ik mijn sterke punten en weet ik waar en hoe ik wil groeien in de job? Sluiten de waarden van mijn werkgever voldoende aan bij mijn eigen waarden?

Factor b: Sociale Participatie

 

Bouwsteen 4:  rechten.  Is er voldoende rechtszekerheid in mijn arbeidsstatuut?  Heb ik toegang tot informatie hieromtrent? Voel ik me respectvol en rechtvaardig behandeld?

Bouwsteen 5:  sociale betrokkenheid.  Hou ik naast mijn werk voldoende tijd en energie over voor het gezin?  Voor het onderhouden van vriendschappen?  Voor een hobby of een sociaal engagement?

Bouwsteen 6: interpersoonlijke relaties. Verlopen de interacties met klanten, collega’s,  leidinggevenden op een aangename en vriendelijke manier?  Krijg ik feedback over mijn prestaties? Kan en durf ik conflicten of wrijvingen uit te praten?  Is er voldoende communicatie op mijn werkplek? Voel ik me gewaardeerd omwille van het werk dat ik doe? Kan ik zelf waardering tonen aan mijn collega’s en leidinggevenden?  Kan ik ergens terecht wanneer ik steun of hulp nodig heb in het werk?

Tip: als je maar op één bouwsteen wil werken, doe het dan op het vlak van de interpersoonlijke relaties, het is de bouwsteen die het meest duurzame effecten teweegbrengt!

Factor c: Onafhankelijkheid

 

Bouwsteen 7: zelfbepaling. Sta ik voldoende stil bij mijn professionele doelen en doe ik genoeg wat ik écht wil?  Sluit mijn job aan bij mijn talenten?  Kan ik mijn beperkingen accepteren?  Kan ik oplossingen bedenken om  het werk beter te laten verlopen?  Heb ik het gevoel zelf aan het stuur te staan van mijn loopbaan? Weet ik wat me-time is en maak ik daar gebruik van? Kan en durf ik nee zeggen?  Geniet ik wel voldoende van een succes?

Bouwsteen 8: persoonlijke ontwikkeling.  Hoe lang is het geleden dat ik iets nieuws gedaan of geleerd heb? Zijn er momenten van uitdaging waarbij ik professioneel uit mijn comfortzone moet gaan?  Ga ik pro-actief om met problemen?  Speel ik in op trends en evoluties in mijn vakgebied?

En jij?

Wil je aan de slag met deze vragen en zoek je hierbij een klankbord? Ons programma ‘In 5 stappen weten wat ik wil’  biedt je de nodige handvatten. Je kan een gratis vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek aanvragen met een Passion for Work-coach in je buurt. Onze programma’s komen in aanmerking voor loopbaancheques (ook voor zelfstandigen),   waardoor je 8 u coaching kan krijgen voor €80. Je kan ons gratis eBook Personal Branding ontvangen door je naam en mailadres in te vullen op de homepage van deze webite.

Neem contact met ons op voor een gratis telefonisch kennismakingsgesprek met een Passion for Work-coach in je buurt.

 

Je potentieel leven? Coach inhuren!

Bill Gates plaatste op 27 juni een Tweet met deze tekst: ‘Everyone needs a coach. We all need people who give us feedback. That’s how we improve’.

Waarom een coach inhuren?

Coaching is een nieuwe toekomst creëren voor jezelf. We willen zoveel: gezonder leven, beter met onze financiën omgaan, liefdevollere relaties, een leukere job, een beter bedrijf, meer vrije tijd… en toch verandert er zo weinig.  We leven maar door en door, tijd passeert, en we komen niet toe aan die dingen die we zeiden belangrijk te vinden om ons leven te verbeteren.
Voor je het weet is er weer een jaar voorbij… Lees hier hoe ik elk jaar mijn doelen uitzet.

Practice what you preach

Zelf heb ik een gezondheidscoach, een financiële coach, een businesscoach, en een lifecoach… Mensen die ik niet allemaal wekelijks of maandelijks zie, maar die me kennen en me bijstaan op cruciale momenten, zodat ik zowel privé als zakelijk floreer! Een coach is een investering die zich terugverdient (in geld, tijd en energie), daar ben ik intussen absoluut van overtuigt!

Als we ‘pijn’ hebben of iets willen leren is het handig om hulp in te schakelen. Als we tandpijn hebben, gaan we naar een tandarts, als we willen leren autorijden, gaan we naar een rijschool. Hulp kan je krijgen van mensen uit je omgeving, of nog beter, van een coach die gespecialiseerd is in datgene waar jij tegenaan loopt. Stel dat je in je eentje zou willen leren fietsen. Zou je er niet snel de brui aan geven?

Voortdurende pijn en mislukking, afwijzing resulteert zelden in competentie. In feite leidt dit vaak tot het tegenovergestelde: opgeven. Wat toch jammer is, want vaak denk je achteraf: ‘Het viel veel beter mee dan ik gedacht had’ of ‘Had ik dit maar eerder gedaan!’.

Sommige dingen weet je al, heb je al gehoord, misschien al meermaals, maar je past ze misschien nog niet toe. Of je past ze maar half toe, waardoor het resultaat uitblijft. Misschien heb je een stok achter de deur nodig om jezelf daadwerkelijk 'in beweging' te brengen. Sommige dingen zullen nieuw voor je zijn, of verfrissend. Vaak hoor ik 'zo had ik het nog nooit bekeken'.

Onlangs las ik: 'Zelfs het scherpste mes kan zichzelf niet snijden...' Daarmee is alles gezegd:-)

En jij?

We werken vanuit de filosofie van Personal Branding. Je leest er meer over in het gratis eBook Personal Branding, wat je ontvangt door je naam en mailadres rechts in te vullen.

Neem contact met ons op voor een gratis telefonisch kennismakingsgesprek met een Passion for Work-coach in je buurt.

 

10 gewoonten van succesvolle mensen

Wat is succes? Mijn definitie van succes is je potentieel leven, vervuld zijn met het leven wat je leidt, vrijheid hebben om je leven zo in te richten dat het past bij wie je bent…

Ik geloof dat succes geen toeval is, dat daar een wetmatigheid in te vinden is… Klinisch psycholoog Henry Cloud zag dat ook en schreef het boek ‘Never Go Back; 10 Things You’ll Never Do Again: nadat hij succesvolle mensen bestudeerd had. Wat doen zij anders in hun leven (zowel zakelijk als privé)?

Het is niet zo dat succesvolle mensen gespaard blijven van tegenslag, maar de vraag is hoe ze ermee omgaan, welke lessen ze eruit leren, zodat ze groeien…

Hierbij de 10 tips:
  1. Keer niet terug naar iets wat niet werkt
    Of het nu zakelijk of privé is, als iets stopt met een bepaalde reden, verwacht dan geen andere resultaten als er niets fundamenteel verandert.
  2. Wees expres jezelf
    Vraag jezelf bij alles wat je doet af waarom je het doet. Past het bij wie jij bent en bij wie je wil zijn? Is het duurzaam? Geeft het je energie?
  3. Probeer anderen niet te veranderen
    Je kan anderen niet veranderen. Accepteer ze zoals ze zijn. Geef hen de vrijheid en laat hen de gevolgen ontdekken. Jij hebt ook de vrijheid zelf te bepalen met wie je omgaat. Wees daar selectief in 
  4. Please niet
    Focus je op wie je bent en wat je wil bereiken, je kan nooit goed doen voor iedereen…
  5. Houd de lange termijn voor ogen
    Als je weet waar je naar toe gaat, is het niet erg om dagelijks ministapjes te zetten. Je weet waarom je iets doet, ook als het niet altijd makkelijk is.
  6. Blijf kritisch, ook als iets ongelooflijk lijkt
    Uitmuntendheid kan verblindend werken en is aantrekkelijk. Helaas gaat het gezegde ‘niet is wat het lijkt’ soms op. Vertrouw je intuïtie.
  7. Focus op het grotere geheel en relativeer
    Geen enkele gebeurtenis is het hele verhaal. Winnaars herinneren zich dat, elke dag…
  8. Onderzoek zaken grondig
    Zoek uit wat je te onderzoeken hebt als je belangrijke beslissingen dient te nemen. Schakel eventueel adviseurs of experten in.
  9. Vraag jezelf af waarom je bent waar je bent
    Sta stil bij jouw rol in het verhaal. Waarom gebeurt er wat er gebeurt? Zie jezelf niet als een slachtoffer, maar neem verantwoordelijkheid.
  10. Wees je bewust dat de buitenwereld een reflectie is van je innerlijke wereld
    ‘Zo binnen, zo buiten’… Wees je bewust van je emoties, je gedachten. Hiermee creëer je, meer dan je denkt!
En jij?
  • Wat is success voor jou?
  • Voel jij je succesvol?
  • Voel jij dat je niet zo succesvol bent als je zou willen zijn? Welke van bovenstaande tips pas je niet of niet consequent toe? Wees hierin ook mild voor jezelf… We zijn hier om te leren, met vallen en opstaan, en bij te sturen… Het gaat over het genieten van de reis, niet om het einddoel…

Een coach kan je helpen om meer ‘succesvol’ te worden in verschillende domeinen van je leven. Zelf heb ik een gezondheidscoach, een businesscoach, een financieel adviseur…
Heb jij nood aan een coach op professioneel gebied? Bekijk hier ons aanbod. We hebben programma’s voor werknemers, ondernemers en bedrijven. Je kan bij ons je loopbaancheques inzetten. Hierdoor krijg je 8 u coaching voor €80.

Neem contact met ons op voor een gratis telefonisch kennismakingsgesprek met een Passion for Work-coach in je buurt.

Vuurlopen als metafoor voor je doelen bereiken

Enkele jaren geleden nodigde lifecoach Katty Desquesnes me uit om deel te nemen aan een workshop vuurlopen, geleid door trainer Menno de Bruin.  

Ik hou van nieuwe dingen, van uitdagingen, heb iets met het thema 'vuur' en ben geïnteresseerd in de werking van de geest: hoe het onmogelijke mogelijk laten worden?  Het was een unieke, plezierige, grensverleggende, inzichtgevende avond! De basisprincipes van communicatie werden toegelicht. Communicatie met onszelf, en met anderen.  Communicatie met onszelf, om het leven te creëren wat we willen.  Waar willen we van weg, waar willen we naar toe?

7% van woorden blijft hangen (inhoud), 38 % wordt bepaald door stem (hoe), en 55% wordt bepaald door lichaamstaal (houding).

Ons doel formuleren was dus niet genoeg (woorden). We moesten het uitspreken (stem), en we wisten allemaal wel waarvoor we gekomen waren: het vuur wachtte (lichaamstaal).  Vuur als metafoor om in actie te komen.  We werden 'opgewarmd' door djembeles: muziek, trilling, stem... als ondersteuning van ons doel, om ons lichaam in actie te brengen voor die kooltjes die op ons lagen te wachten...  Spannend hoor, schoenen uit, in een cirkel, onder een prachtige sterrenhemel, het geluid van de nacht, een kat die langs kwam, en tromgeroffel.  Vier meter gensterende kolen voor ons. Door te focussen op het doel dat we voor ogen hadden, liep iedereen moeiteloos én blaarloos over het vuur... Jij kan het ook!

Wat zijn de lessen die je uit het vuurlopen kan halen?

Vuurlopen als metafoor van doelen bereiken: door je te focussen op je doel en door actie te ondernemen, kom je dichter bij je doel en kan het schijnbaar onmogelijke mogelijk worden! Dit ritueel is duizenden jaren oud. Het gaat over 'the burning desire'.

Toevallig sprak ik een vriendin die dit ooit ook gedaan had, in het kader van teambuilding op haar werk. Ze zei me dat 85 % van de mensen verbrande voeten had. Dit fascineerde me. Ik begon haar te vragen hoe het ritueel opgebouwd was. Vrij snel had ik een vermoeden waar het schoentje (ahum) wrong. Hun doel was: over hete kolen lopen. Er werd niet gefocust op wat mensen écht wilden bereiken. Volgens mij heeft dit een serieus effect op ons brein, en dus ook op ons lichaam.

En jij? Wat wil jij écht? Waarvoor ben jij bereid om door het vuur te lopen?

Wat wil jij bereikt hebben over 1 maand? Over 1 jaar?
Schrijf het op, spreek het uit, en kom in actie!

Hulp nodig?

Omring je met mensen die je hierbij kunnen ondersteunen. Zoek eventueel hulp bij professionals. Immers: zelfs het scherpste mes kan zichzelf niet snijden! Door je te laten helpen om nieuwe dromen en plannen te realiseren, ben je beter in staat het zekere los te laten en je in het nieuwe avontuur te storten. Uiteindelijk kan je dit heel veel opleveren. Het zal effect hebben op je energie, je gezondheid, je relatie, je persoonlijke ontwikkeling, je financiën enz.

-Als je professioneel niet helemaal helder hebt wat je wil, is het natuurlijk lastig om in actie te komen. Het programma 'In 5 stappen weten wat ik wil'  kan je hierbij helpen.
-Als je wel helder hebt wat je wil, kan het zijn dat je het lastig vindt om je doel te bereiken.  Dan is het programma 'In 7 stappen bereiken wat ik wil' wellicht iets voor jou.

Zet je loopbaancheques in bij Passion for Work!

Zet je loopbaancheques in bij Passion for Work!


Beide programma’s komen in aanmerking voor loopbaancheques
, waardoor je 8 u coaching krijgt voor €80 (ook voor ondernemers!). 

 

Neem contact op voor een gratis telefonisch kennismakingsgesprek met een Passion for Work-coach in je buurt. Mensen die ons eerder contacteerden, vertellen hier hun ervaring met loopbaanbegeleiding bij Passion for Work.

We werken vanuit de filosofie van Personal Branding. Je leest er meer over in het gratis eBook Personal Branding, wat je ontvangt door je naam en mailadres rechts in te vullen op de site.

Meld je aan via onderstaande knop en vraag een gratis telefonisch kennismakingsgesprek met een Passion for Work-coach uit je buurt!

 

Midlifecrisis? Weg met die job? Stel jezelf 3 vragen…

Misschien herken je het wel, je rolt van de ene job in de andere, je doet hier en daar een cursus. De centjes komen lekker binnen, de bedrijfswagen staat te blinken voor de deur. Op een zeker moment begin je jezelf vragen te stellen: "Is dit het nu? Is deze job wat ik wil, wat bij me past en wat ik wil blijven doen?" Die twijfel kan je verlammen. Het is niet leuk. Je begint je vragen te stellen over de kern van je bestaan. Je denkt aan een vroege of late midlifecrisis en wordt onzeker. Misschien ontdek je wel dat je helemaal op het verkeerde spoor zit. Eerlijk zijn tegenover jezelf is het allermoeilijkste, want vaak weet je diep vanbinnen de antwoorden wel.

Vraag om hulp

Vraag een goede vriend/in of je partner om met je van gedacht te wisselen. Zoek iemand die objectief kan luisteren, die je durft te confronteren, die zijn of haar eigen angsten niet op jou projecteert.

Stel jezelf drie vragen

Bij het beantwoorden van de vragen, ga je het liefst uit van je huidige baan omdat dat veilig is. Maar dat is net niet de bedoeling. Durf te dromen.

  1. 'Waar sta ik voor? Wie ben ik, wat ben ik?' Vraag vrienden en familieleden jouw belangrijkste eigenschappen te noemen. Sla er oude functioneringsverslagen op na: wat zeiden werkgevers in het verleden over je?
  2. 'Waar ga ik voor? Wat wil ik bereiken op de korte, middellange én lange termijn? Welke baan of positie ambieer ik? Waar droom ik van?'
  3. 'Hoe bereik ik dat?' Dit is het meest concrete onderdeel. Je maakt een lijstje met dingen die je gaat doen: contact zoeken met bepaalde mensen, bedrijven benaderen, een stuk schrijven, een cursus volgen. Die lijst kun je vervolgens afwerken. Het is jammer dat de meeste mensen pas over zichzelf gaan nadenken als hun motor stuk is, en een bun-out of bore-out een feit is. Wacht niet op die persoonlijke crisis, doe het nu!
Loopbaanbegeleiding

Als je in je omgeving geen geschikte sparringpartner vindt, kan je altijd aankloppen bij een loopbaanbegeleider. Hier lees je 5 tips om een goede loopbaanbegeleider te vinden

En jij?

Herken je deze vragen? Dit dilemma? Wat heb jij er al mee gedaan? Met wie zou je erover kunnen spreken? Ken je iemand in je vriendenkring die hiermee worstelt? Ongetwijfeld stof voor een boeiend gesprek...
Geraak je er alleen niet uit? Neem contact met ons op
voor een gratis telefonisch kennismakingsgesprek met een Passion for Work-coach in je buurt.

loopbaancheques

Zet je loopbaancheques in bij Passion for Work en geef je loopbaan een boost!


Je kan bij ons terecht met loopbaancheques, waardoor je 8 u coaching krijgt voor €80. 

Tevreden Passion for Work-klanten vertellen.

We werken vanuit de filosofie van Personal Branding. Je leest er meer over in het gratis eBook Personal Branding, wat je ontvangt door je naam en mailadres rechts in te vullen.

 

Meld je aan via onderstaande knop en vraag een gratis telefonisch kennismakingsgesprek met een Passion for Work-coach uit je buurt!

 

Pagina 2 van 3123