Tips om je droombaan of droombedrijf te creëren
Direct Toegang
X
Tips om je droombaan of droombedrijf te creëren
50% Complete
Vul je naam en e-mailadres in en ontvang het gratis eBook
Tips om je droombaan of droombedrijf te creëren
Vul je naam en e-mailadres in en ontvang het gratis eBook

Page content

Help! Ik ben zo moe

Help! Ik ben zo moe

Uit onderzoek blijkt dat ons werk ons steeds meer kopzorgen baart. 1 werkende Belg op 5 kampt met stress en als dit te lang aansleept, loop je kans op een burn-out. "Ik ben zo moe" horen we vooral uit monden van mensen met jobs die een grote verantwoordelijkheid vereisen:
  • luchtverkeersleiders
  • leerkrachten
  • agenten
  • artsen
  • handelaars
  • bedrijfsleiders
  • piloten

Niet toevallig beroepen die veel verantwoordelijkheid vereisen. Dat en veel werkdruk leidt ertoe dat mensen te veel hooi op hun vork nemen. En dan zegt hun lichaam ineens nee, zodat ze wel moéten stilstaan bij hoe moe ze eigenlijk zijn.

Zo voorkom je een burn-out:
  1. Kies een job die aansluit bij je talenten.
  2. Ga voor een bedrijf werken dat dezelfde waarden heeft als jijzelf.
  3. Zorg voor een goede werk-privébalans.
  4. Sta regelmatig stil bij wat je doet en vraag je af hoeveel energie je krijgt van je werk. Geef het een cijfer van 1 tot 10.
  5. Stuur zelf je loopbaan door aan te geven welke richting je uit wil.
Zo kruip je weer uit het dal:
  1. Maak voor jezelf duidelijk wat je goed kan en wat je graag doet.
  2. Maak de balans op van je baan.
  3. Bekijk intern of er iets veranderd kan worden. Geen mogelijkheden? Kijk extern.
  4. Omring je met positieve mensen. Beweeg dagelijks een half uur. Schrap suiker, alcohol en koffie.
  5. Luister naar je lichaam.
  6. Zoek hulp: een burn-out doorbreek je bijna nooit alleen. Omring je met professionals die er ervaring mee hebben.

Wil je hier concreet mee aan de slag? Het programma ‘In 5 stappen weten wat ik wil’ kan je helpen. Je kan dit programma betalen met loopbaancheques waardoor je 8 u coaching krijgt voor €80. Veel van onze coaches hebben een bijkomende opleiding gevolgd rond stress & burn-out.
We werken vanuit de filosofie van Personal Branding. Je leest er meer over in het gratis eBook Personal Branding, wat je vindt door je naam en mailadres in te vullen rechts op de site.

Neem contact met ons op voor een gratis telefonisch kennismakingsgesprek met een Passion for Work-coach in je buurt.

 

Dit artikel verscheen in het januarinummer van 2012 in de rubriek woman@work van Feeling.

Comment Section

2 reacties op “Help! Ik ben zo moe


Door Sabine op 5 juni 2017

Graag ontvang ik het gratis e book. Hartelijk dank. Vriendelijke groeten.


Door Veronique De Ridder op 7 juni 2017

Ik zou graag het e-book ontvangen. Bedankt

Plaats een reactie


*